糙米茶的作用和功效 糙米茶是什么做的

本文内容大纲：

• 1、糙米茶的功效与作用
• 2、什么是糙米茶？糙米茶的功效与营养价值是什么呢？
• 3、糙米泡水喝有什么功效

糙米茶的功效与作用

糙米茶的功效与作用

1、糙米茶属温热性茶。一般人羣均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、处于亚健康人羣、三高、糖尿病、贫血、便秘等人食用。它能改变寒性体质。严重肾病患者禁忌。

2、提高人体免疫力，让你摆脱乏力、烦躁、沮丧等亚健康状态;

3、养胃健胃，促进消化吸收;

4、降低血脂和胆固醇，预防高血压等心血管疾病;

5、促进“三通”：血液通，小便通，大便通;

6、排除体内过剩的营养和毒素，有助于胰脏分泌胰岛素;

7、降血糖、降血脂，改善糖和脂肪代谢 ，具有减肥功效。

糙米茶怎么做

配料：糙米

方法：洗净晾干后用平底锅将糙米翻炒不要炒爆开，炒到微焦黄褐色为止盛起倒在刚烧开一壶开水瓶内泡10分钟即可饮用。

注意事项

1、糙米茶不要与含蛋白质食物一起喝，如牛奶。

2、茶汤与糙茶米不要同时喝，因效果会减半，请务必遵守!(间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔两小时)。

什么是糙米茶？糙米茶的功效与营养价值是什么呢？

什么是糙米茶？

发芽糙米，就是指“处在出芽情况下的糙米”。发芽糙米芽体是有着充沛活力的活物!

糙米是仍保存着谷糠层与胎芽的大米，营养成分为白米的3倍，但因为口味太硬，因而无法作为正餐常常吃，糙米根据活力生物科技解决后，传出0.5—1mm关键长短的幼苗，其营养成分发生了戏剧化裂变，不但巨大提升了糙米中营养成分成分，而且形成了奇妙的新营养成分，含有原始生命能量，能给身体产生较大的活力魅力，口味也变松变好。

出芽米包括多种多样的营养成分，具备当代人极需的营养健康作用。更难能可贵的是这种成分处在被刺激的分散情况，十分便于身体消化吸收运用。

习惯性吃白米的人，会感觉糙米既硬又难以下咽，接受程度不高。有的人在吃糙米时，没有细加咬合时很容易导致消化不好，因而“糙米茶”可以是另一种更强的挑选。“糙米茶”因为是液态，非常容易消化且便捷，平常可以当茶喝。若习惯性以白米为主导食的人，糙米茶可以填补白米饭所不够的营养成分，因而针对身体素质较弱、老年人、非常容易消化不好的人，喝糙米茶会比吃糙米饭接受程度高得多。

糙米茶的功效与营养价值是什么呢？

1.糙米可以使大家身体的基础代谢加速而且调理内分泌出现异常等病症，因此针对胃肠不好的病人和肥胖症病人拥有非常好的作用。

2.糙米能治疗贫血。

3.糙米能治疗便秘，净化处理血夜，因此有加强身体素质的功效。

4.胎芽中含有的维生素E能促进血液循环，加快新陈代谢，合理维护保养全身上下功能。

5.糙米可以保证大家身体的内分泌失调均衡，使细胞作用运行一切正常。

6.糙米具备连接和溶解化肥等放射性元素的作用，进而合理地避免了身体内消化吸收有害物，做到了抗癌的功效

糙米泡水喝有什么功效

能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。

中医认为，糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、改善便秘。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。

它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。

吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

扩展资料

糙米茶功效

1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效

吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。

日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

2、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。

3、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用;

5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能;

6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。

参考资料来源：人民网-糙米：补中气、防便秘

参考资料来源：人民网-糙米茶功效你知多少？6大功效逐一解说